贼吧网

怎么走出颓废的状态

作者:佚名更新时间:2024-11-29 22:56:20

最重要的是停止空想!人无法获得能量感的最大原因是行动不足。大脑空转思前想后自我怀疑后悔不迭这些都不是「有价值的行动」,是偷走你内心能量感的小偷。所有想建立能量感系统的人都必须分清「大脑空转」和「行动产出」的区别,学会让自己停止内耗的方法学会如何从「无意义的内耗」转为「有意义的产出」。长期大脑空转缺乏行动会导致什么后果?长期缺乏行动对人最严重的影响是「习得性无助」你要怎么走出堕落、低迷、拖延的状态?

手机浏览器扫描二维码访问

《怎么走出颓废的状态》5 章

手好闲,很多人在焦虑感中感到安全,但事实上焦虑没有解决任何问题。一个有效的解决方法是为大脑找到更诱人、更好的奖励品来替代焦虑,比如好奇心、对他人的同情、对意义感的追寻等。经常问自己「焦虑给我带来了什么奖励?」有助于破除脑回路的怪圈。 关闭「第一自我」的评判声,让「第二自我」来发挥——运动员在比赛的时候时常出现两个自我:第一自我是那个管控大脑下的自我,他从理性角度分析每一个动作、从概念和标准上对自己提出要求;而第二自我是那个沉浸在比赛的每一刻之中、享受当下的每一个动作、自由发挥的自我。如果你的自我苛责很多,你应该对自己减少从第一自我角度的评判、控制、监督,而更多地相信第二自我,沉浸在工作的每一刻,相信第二自我具有不断学习、在练习中成长的能力。只有当我们关闭了第一自我,让第二自我自...

《怎么走出颓废的状态》最新章节
《怎么走出颓废的状态》章节列表
查看更多章节...
热门小说标签
热门小说推荐
我修了个假仙

我修了个假仙

我是渡劫仙尊的一百零八代弟子易风,我现在正在大闹地府。给我点个收藏我把你名字从生死簿上划掉,顺便带你修仙。...

穿成偏执大佬的粘人精

穿成偏执大佬的粘人精

别妄想逃离我,除非我尸骨无存。我是你一个人哒墨临琛掌握京城命脉,凶残冷血,却对病秧子安初眠蚀骨宠爱。传闻这病秧子骨瘦嶙峋,奇丑无比,结果,她惊艳亮相,全民皆痴。安初眠在外腥风血雨搞事情,唯独对墨临琛成了黏人小奶包。当着众人面,墨临琛抱着小奶包,又哄又宠,我老婆身子娇弱,三步一喘,你们都得让着她。养生系统续命,无数神级buff加持,安初眠一搞事就轰动全球。天后马甲被扒,墨临琛看着怀中的安初眠,小奶包,嗯?我摊牌了,除了是你的小奶包外,马甲也遍布全球爱慕者蜂拥而至,豪掷千金。墨爷,你家夫人翻天了!墨临琛磨刀霍霍,敢,她是我的私有物,谁敢多看一眼死!次日,安初眠狐疑的发现,对她众星捧月的爱慕者们,一见到她就闻风丧胆了。...

混天大圣

混天大圣

妖族中至高无上的存在被称之为大圣!宗门世家妖魔异族,万年前上古大劫绝地天通,修行界秩序崩塌。有人族小国供奉妖魔,充当伪神。有修行宗门驱使妖魔作乱,只为香火供奉。黑山老妖踏阴风,九尾妖狐敢压龙。北明妖王颂梵音,妖圣覆海换阴阳。李玄宗手持能升级功法的玄法戒两度穿越,从纵横江湖的一代邪王到依附妖魔苦苦求生的底层修士。乱...

戏精PK:一局定胜负

戏精PK:一局定胜负

哥哥逼打胎,继母想谋杀,无奈之下她远走他国三年。三年后,一代影后携萌宝归来,萌宝双手叉腰盯着某男,大叔你是照着我的样子整的吧?某男直接壁咚,悠悠,等宝是我们的儿子吧?怎么可能?我们可没...

妖孽美男田园妻

妖孽美男田园妻

她本是现代精英,过着人人羡慕的生活,奈何一场车祸,命运彻底改变。诶?怎么眼前是猪圈?怎么这个猪看起来这么可爱?怎么她睡在猪的旁边?还有这个恶奴怎么敢如此嚣张的待她?妖冶美男呵,这不正和你相匹配么?神仙哥哥唉,怎么遇到你次次都受伤?占卜大仙咳咳,这星星和你的眼睛好像。纯洁圣子你的皮肤虽黑,可心却是纯净的。老虎不发威你当我是HelloKitty啊?!看霓裳美人如何扭乾坤,搅江湖,战沙场,种仙田,赢得多方侧目!白莲花?撕!恶奴?杀!绿茶?打!蓦然回首,一个,两个,三个,四个美男?!她该如何选择?...

军嫂重生记

军嫂重生记

身为二十一世纪女孩的韩子禾,重生到了一个类似于地球八九十年代的平行世界。...