助你做到这一点： {1}认清你想通过愤怒来达到什么目的。 不要被愤怒蒙住了眼睛，看看愤怒背后你的那些欲望是什么。如果你希望和别人交朋友，而他（她）让你失望，你就扇人家耳光的话，那么你就永远失去了和他（她）亲近的机会。相反，你可以说出你真正的感觉：“我很重视我们的友谊，但有些事情威胁到了我们的友谊，这让我很失望。让我们谈谈，一起来解决这个矛盾怎么样？” {2}不要把不满情绪发泄在无辜的人身上。 有这样的可能，我之所以对他愤怒，是因为对他发火比较安全？不要把谁当替罪羊，这样没有任何作用，相反会让你的情绪失控，发完火以后你会后悔莫及。如果你成了别人愤怒的目标和牺牲品，问自己：“我一定要接受这个人给我安排的位置吗？我一定要为这种事感到受伤吗？”...
- 前言
- 第一辑 快乐就是生活永恒的主题把握快乐的技巧
- 第二辑 人生永远都有希望用乐观主宰自己的技巧
- 第三辑 苦难是你必须去面对的笑对挫折的技巧
- 第四辑 只要用心就能感受到把握幸福的技巧
- 第五辑 给心灵洗个澡排除心灵霉素的技巧
- 第六辑 有量绝不会吃亏塑造豁达的技巧
- 第七辑 对自己永远不要失望打造自信的技巧
- 第八辑 做自己想做的人坚持自我的技巧
- 第九辑 在兴趣上做文章 用自我爱好充实人生的技巧
- 第十辑 在忙碌也要享受片刻轻松放松自己的技巧
- 第十一辑 忧愁总是由自己制造的告别烦恼的技巧
- 第十二辑 在笑声中找到积极的方向用幽默开解自我的技巧
- 第十三辑 试着放开一切享受宽容的技巧
- 第十四辑 爱是生命中永恒的歌谣把握爱与温情的技巧
- 第十五辑 无欲则刚以退为进抛却欲望的技巧
- 第十六辑 换个角度看问题解开心结的技巧
- 第十七辑 生命不息坚持不止善待失败的技巧
- 第十八辑 别以为自己很重要看透功名的技巧
- 第十九辑 人生是一次负重的旅行有张有弛的技巧
- 第二十辑 摆脱心灵的污染回归平静的技巧
- 第二十一辑 快乐在于停止自己的主张学会变通的技巧
- 第二十二辑 不要让一些东西蒙蔽了自己的眼睛看清真实自我的技巧
- 第二十三辑 强者总是能够直面人生克服逃避心理的技巧
- 第二十四辑 给予是一种快乐克服自私心理的技巧
- 第二十五辑 嫉妒是心灵的陷阱克服嫉妒心理的技巧
- 第二十六辑 让自己春风满面克服悲观心理的技巧
- 第二十七辑 别为毫无意义的虚荣忙乎克服虚荣心理的技巧
- 第二十八辑 强者就要征服自己克服恐惧心理的技巧
- 第二十九辑 满招损谦受益克服自负心理的技巧
- 第三十辑 不要等待别人来帮助你克服依赖心理的技巧
- 第三十一辑 告别焦虑症调节焦躁心理的技巧
- 第三十二辑 不要苛求完美调节缺憾心理的技巧
- 第三十三辑 愤怒只会让自己疯狂控制情绪的技巧
下堂王妃驯夫记
他是东临齐王，曾经叱咤沙场的战神，一场战事一个阴谋毁了他的骄傲她是安庆大将之女，一场背叛一场退婚毁了她的声名。一场上位者不怀好意的赐婚把本不该有交集的两个人硬生生凑到了一起，她一心保护好自己，但她只考虑到要怎么在那个男人眼皮底下安然脱身，却从未想过若是在那个男人那里丢了心该怎么办。她知道她无论如何不能替代他心中的那人，她只想他好好的。她倾尽所有的付出好不容易换来他一丝的怜惜，却在另一个女子的算计中一点点被磨光，她的心也在一次一次的伤害中渐渐冷了，之后他更是轻易被人挑唆认定她不衷，她终于心死离开，放两人自由。可总有人不愿放过她，想夺她性命永绝后患，多年后她再次回来时，又会书写怎样的爱恨情仇。...
宁馨雪冷靳寒
...
今天打败年级第一了吗
江迟珩小姑娘，你要什么时候才愿意做我女朋友啊？林姒不可能，除非你能打败我。林姒是新转校的年级第一美女学霸，而江迟珩是众所周知的倒数第一学渣大佬。第一眼见到她，江迟珩就看上了这位姑娘，费尽心思地追求人家，结果人小姑娘说，只要他能打败她，她就答应做他女朋友。从此以后的大佬江迟珩，拼命地在打败年级第一的道路上奋斗…某天，少年手里拿着几张高的试卷，二话不说把人按在墙上吻。第二天，这件事就上了学校论坛的热门。倒数第一学渣大佬×年级第一美女学霸...
做首富从捡宝箱开始
绑定系统，只有林风可以看到出现在现实世界的各种宝箱。开启宝箱，获得各种技能道具卡牌药剂金钱等等，宝箱里的奖励实在是太丰富了！可是，想要收取这些宝箱，必须将自己的手掌贴在宝箱上，然后静等十秒钟的时间，期间还不能被打断...
死亡招待所
新交了个漂亮的女朋友，她居然自称小骚？正常人谁会给孩子起这种名字？看她前凸后翘一张范爷似的狐狸脸，叫什么其实不重要。何况她特别开放，交往没多久便拉着我去招待所，说要给我一个大大的惊喜？！哇哈哈，女人半夜拉男人进招待所还能有啥惊喜？准备好全套装备，今晚我就要开副本拿下她一血！没想到这荒僻的招待所中，只有惊悚和恐怖。...
诡异世界生存手册
白狐哭丧，活尸刨坟李思重生在莫名出现在他手机中的诡异游戏中，成为了他所操控的角色在这个世界，鬼吃人，妖也吃人，他该如何活下去？...
- 满级小祖宗四岁半粥粥秦冽粥粥秦冽
- 主角燕云赵婉莹燕云赵婉莹
- 重生猛妻：少帅大人慢慢哄颜诗蓝景天尧
- 主角陆羽陆长生刚满2岁逆袭系统早到40年陆羽陆长生
- 在古代上学的日子微微多
- 重生囤货都末世了谁惯着你周大白
- 斯棠雪伽则京爷别装了小心追妻火葬场佚名
- 都重生了谁考公务员啊柳岸花又明
- 一吻定情禁欲小叔太难撩了姜愿傅砚礼姜愿傅砚礼
- 海棠微雨共归途肉包不吃肉
- 嫁督主宋棠宁萧厌宋棠宁萧厌
- 主角付胭霍铭征付胭霍铭征
- 与我摘星辰小说六芒星六芒星
- 她的山，她的海扶华
- 我无限回档洞悉所有底牌方休六个葫芦
- 鸿运官道佚名
- 白天被逃婚晚上被奶凶指挥官求抱抱唐苏里
- 陈继来赵美媛怎么办四大校花上门求负责守护凡界的神
- 宋霜序贺庭洲暗恋暂停开始恋爱佚名
- 回到红火岁月做俗人工具超人
- 系统让我去算命牧三河
- 饥荒年，我囤货娇养了古代大将军苜肉
- 万相之王天蚕土豆
- 空桑梨凤月开局手撕女主炮灰女配实力碾压佚名
- 神藏打眼
- 最强弃少鹅是老五
- 丁二牛肖雪兰二牛的美妙人生最新章节大全已知天命
- 幸孕宠妻：战爷，晚安！洛诗涵战寒爵
- 沈熹微赵庭深舔狗舔到最后她又丢钱又丢命叶梨晚
- 华娱：我竟成了资本大佬咖啡香草
- 人到五十，操劳半生后我不伺候了对方正在长头发
- 灭族之夜，大帝的我被后人召唤雪落梧痕
- 四合如意云霓
- 元始法则飞天鱼
- 妈咪轻点虐，渣爹又被你气哭啦乐希
- 江岩余幼薇纪念日当天女友却在她白月光身旁我家瞌睡猫
- 李霖李澜官场奇才最强靠山竟是我自己沧浪之狗
- 代嫁姻缘季子秋
- 李子浩陶菁菁重生主动退学后全校人都后悔了佚名
- 重生83：我在东北打猎的悠闲人生洛天
- 顾长歌顾清秋重瞳仙骨亿倍返还系统炒麦片
- 苍山雪墨书白
- 凶兽入侵，我能听见万兽心声！采菱子
- 凤掌江山明凰
- 叶枫姜月前世害我家破人亡重生后我杀疯了冯一病