为操作步骤不清晰，你需要思考做什么早餐；「煎个鸡蛋」也不是一个合格的心锚，因为过程不够简单；「将一个鸡蛋磕进碗里」就是一个合格的心锚，因为操作步骤清晰且易行。 心锚可以转移你的注意力，给起床这件事情赋予一个意义，我们的大脑迫切需要一个意义，从被窝里出来站在地上是一件没有意义的事情，所以会困难。如果我们有了一件有意义的事情去做，哪怕只是我们赋予的意义，配合上一节中的身体控制，起床会变得简单，将起床的痛苦变为完成任务的成就感。 记得在完成上述事件后请开始穿衣洗漱流程，你只要离开被窝一切都会好办很多。 涓流充电：午睡 最后我们来说说午睡， 常言道：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。说的便是我们一年四季在下午的时候都是很容易犯困的。...
重回年代：从国营饭店开始
苏清风的美食自媒体号干得热火朝天的时候，却毫无预兆地来到了这个时代。大病初愈的他，看着碗里粒粒清晰的小米，陷入了久久的沉默种地是不可能种地的。那么就让一切从当国营饭店的厨子开始。...
拼搏年代
一个混过累过哭过拼过的平凡人，回到浪涛滚滚的九八年，希望能脚踏实地奔跑起来，跟上时代潮流。...
直播之狩猎荒野
北美深海钓鱼王大赛帕米尔山巅追逐雪豹澳洲山火杀巨型蝙蝠加拿大暴雪械搏棕熊！我是王奎，一名户外荒野主播，职业猎人，而我的开局，仅仅只有一个人，一把刀，...
独宠娇女
肃城侯府的七小姐小时候是个马屁精小肥仔儿，人人都说真愁人，这孩子以后还嫁的出去吗？谁曾想，女大十八变！肥仔儿成了倾国倾城的大美人。人人都说真愁人，求亲的人这么多，嫁给谁呀？大美人磨刀霍霍喵的，我要先给那个见天儿传我小话的混蛋宰了！...
从此刻开始让世界感受痛苦
从此刻开始，让世界感受痛苦。...
巫师不朽
这是一个二次穿越的穿越者，在巫师世界踏上巫师之路的故事。在末日世界猎取晶核，在始祖世界提取血脉，在诸神世界猎杀诸神身带穿越异能，穿梭无尽世界，掠夺无尽世界的知识与资源，成就自身巫师之道...
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